Alcohol & Vitamin

Last updated: Oct 5, 2017  |  179 จำนวนผู้เข้าชม  |  สาระน่ารู้

Alcohol & Vitamin

สำหรับนักปาร์ตี้หรือนักดื่มตัวยง รู้หรือไม่ว่า??
การติดสุราเป็นสาเหตุทำให่้เกิดภาวะขาดวิจามินได้ หากคุณเป็นคนที่ดื่มจัด แอลกอฮอล์ที่คุณดื่มจะเข้าไปแทนที่โปรตีนในร่างกายคุณต้องการ และในบางครั้งแอลกอฮอล์ก็จะไปขัดขวางการดูดซึมและการเก็บสะสมของวิตามินจากอาหารที่ทานเข้าไป
เรามาดูว่าเราควรเสริมวิตามินตัวไหนบ้างครับ
1.วิตามินบีรวม 100 มก. เช้าเย็น (โดยเฉพาะวิตามินบี 1 และ วิตามินบี 6 และกรดโฟลิ)
2.แคลเซี่ยม 500 มก. และแมกนีเซียม 250 มก. วันล่ะ 2-3 เวลา
3.ซิลิมารีน(มิลค์ทิสเซิล) 1 แคปซูล วันล่ะ 3 เวลา เพื่อบำรุงตับ
4.คุดซู ขนาด 500 มก. วันละ 1-3 แคปซูล ก่อนหรือหลังดื่มสุรา

และค่อยๆลดสุราลงจนคุณเลิกได้ หากคุณได้รับรองว่าสุขภาพคุณก็จะมีมากขึ้นแน่นอนครับ

ขอบคุณข้อมูลจาก:วิตามินไบเบิล

#วิตามิน #ศูนย์ข้อมูลสุขภาพและความงามเฟเซล่า #เฟเซล่า #FASELA#ผู้เชี่ยวชาญเฟเซล่า

Powered by MakeWebEasy.com